鵪鶉蛋一天建議吃3-5個(gè)。鵪鶉蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蛋類(lèi)，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于雞蛋。適量食用鵪鶉蛋，可以有效的吸收鵪鶉蛋中的蛋白質(zhì)和維生素，為身體的新陳代謝提供能量。

鵪鶉蛋一天吃幾個(gè)

鵪鶉蛋在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有“卵中佳品”之稱(chēng)。

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道好，藥用價(jià)值高。

優(yōu)質(zhì)的鵪鶉蛋色澤鮮艷、殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白黏稠。