汗蒸38～40度合適

汗蒸溫度在38～40度之間較為合適，溫度較低，難以出汗，起不到汗蒸排毒的效果。溫度過(guò)高則會(huì)導(dǎo)致胸悶氣喘等現(xiàn)象，體質(zhì)虛弱者還可能出現(xiàn)暈厥昏迷等癥狀。不可空腹汗蒸，但也不可吃的過(guò)飽，汗蒸前需少量進(jìn)食，能有利于身體健康。