消耗400卡路里需要的運動時間是根據(jù)運動強度決定的，研究表明，運用有氧運動的方式來消耗400卡路里，大約需要用約8公里每小時的速度快走一個小時左右。

消耗400卡路里需要運動多久

以快跑的運動形式來消耗400卡路里，需要用約12公里每小時的速度快跑35分鐘左右。

以騎自行車的運動形式來消耗400卡路里，需要用約8公里每小時的速度平地慢騎自行車兩小時左右。