水在盤(pán)盂中，可以鑒毛發(fā)。

盤(pán)盂若動(dòng)搖，星日亦不察。

鏡在臺(tái)架上，可以照顏面。

臺(tái)架若動(dòng)搖，眉目不可辯。

精神在人身，水鏡為擬倫。

身定則神凝，明於鳥(niǎo)兔輪。

是經(jīng)學(xué)道者，要先安其身。

坐欲安如山，行若畏動(dòng)塵。

目不妄動(dòng)視，口不妄談?wù)摗?/p>

儼然望而畏，暴慢不得親。

淡然虛而一，志慮則不分。

眼見(jiàn)口即誦，耳識(shí)潛自聞。

神焉默省記，如口味甘珍。

一遍勝十遍，不令人艱辛。